Nie zgadzam się, że im dłużej się ćwiczy tym mniejsze zakwasy. Rozumiem, że chodzi tutaj o staż treningowy. Nawet doświadczeni ludzie mogą mieć zakwasy. Wszystko rozbija się o intensywność i oto co się robi po treningu. Wiele osób kończy trening poprzez dokończenie wyliczonych serii i nara do szatni. Przydatną i bardzo wartościową rzeczą jest [...]
[...] trzymając się ściśle diety i pamiętając o regeneracji oraz suplementacji nikt z nas nie byłby zadowolony z braku uzyskanych efektów. Z tego też względu staramy się robić wszystko w tym kierunku, aby zmiana sylwetki była jak najlepsza. W Twoim przypadku, patrząc po wymiarach różnych partii mięśniowych, efekty są bardzo dobre. Różnica 12 cm w [...]
[...] lini. 2. AS pik AS PIK (karta osobowości) - Osoba o tatuazu z asem pik, czesto ma symbole osoby bardzo inteligentnej, ktorej sprzyja szczescie. To osoba ambitna planujaca wszystko dokladnie '' wie jak zagrac, aby wygrac '' As Pik nie lubi, aby mu rozkazywano zatem prowadzenie własnej działalności jest dla niego dobrym wyjściem. 3. JOKER [...]
/SFD/2024/1/23/e0fb16c9c92941ebb7daeb3912e2cbdf.jpg Plan treningowy masz bardzo fajny powiedziałbym, że wszystko co na początek jest potrzebne w planie treningowy to jest jednak możesz dołożyć coś na stabilizację/brzuch bo to warto z czasem wprowadzić do planu treningowego. Metoda progresji. Pod tym hasłem można by napisać pewnie kilka książek, [...]
[...] , w poniedziałek kupię tą maść Clotrimazolum 1% , na dzień dzisiejszy mam tormentiol i maść z wit A :) jeśli zakupię Clotrimazolum 1% to jest krem tak?:) to jak mam to wszystko stosować ile razy dziennie i o jakich porach dnia mówię o Clotrimazolum tormentiolu alantanie plus i kremie z wit A ?:) czemu nie unikne dermatologa muszę [...]
[...] wycieli :) Cieszę się że chociaż to więzadło ACL jest już naprawione, miałam niedawno przeprowadzane testy i na szczęście ACL trzyma :) zobaczymy jak kolano będzie się sprawowało po rekonstrukcji tego tylnego więzadła mam nadzieje że już wszystko będzie ok. Mówię ci zrób rezonans poświęć trochę czasu postaraj się o dobrego specjalistę :))
Dieta to podstawa, bez niej osiągniesz niewiele. Na początku różnicę w sylwetce zauważysz ale po jakimś czasie wszystko się zatrzyma. Poczytaj trochę o zmianie żywienia i na początek zmień nawyki żywieniowe. Co do treningu to polecam Ci FBW na wolnych ciężarach. Daj sobie spokój na razie z maszynami.
[...] to już to nie jest szczęście", - "To jest dobry trener, tylko wyników nie ma", - "Jeśli jest tak dobrze to dlaczego jest tak źle?", - "Chodzi o to, żeby strzelić jedną bramkę więcej od przeciwnika", - "Im dłużej my przy piłce, tym krócej oni", - "Dopóki piłka w grze, wszystko jest możliwe". /SFD/2018/5/17/4e7cd5f054834804846fab6c5d36d939.jpg
[...] jest przegrany to twoje zdanie . te czynniki o ktorych mowicie to moze byc cokolwiek bolący palec pekniety but,a kogos jeszcze tam moze zgubic rutyna, moze to byc doslownie wszystko. ja se mysle i wiem ze kiker spokojnie moze startowac na boksera i nie ma tu ze ma mniejsze szanse albo cos oboje mają równe szanse kazda technika ma swoje jakies [...]
[...] tylko ten moj jest specjalny, ortopedyczny, usztywniany i jest juz git ;) mi tez po ponad tygodniu sie nie ruszylo, ale lekarz powiedzial ze jestem mloda i wszystko sie unormuje, a miedzy koscmi widoczna jest juz jakas mgielka, wiec bedzie sie zrastalo, owszem, krzywo, ale nawet po operacji jest ryzyko ze bedzie slad w postaci [...]
[...] ale jak tu chodzi o Twoje zdrowie, to zawsze jest lek. Szelki niby mnie usztywniaja, ale mam wieksze mozliwosci ruchu niz przy gipsie, dlatego tez obawiam sie zeby to wszystko po raz kolejny sie nie rozeszlo. Reka mnie nie boli i troche nią ruszam, choc staram sie jej niew naduzywac. Czy ktos kto przeszedl operacje mial podobne objawy do [...]
Witam, 3 lata temu złamałem prawy obojczyk. Wsadzili mnie w gips na 6 tyg. i wszystko miało być ok. Niestety nie było. Obojczyk się zrósł jakoś krzywo ale mi powiedziano,że to nie przeszkadza ("koń nie ma obojczyka i żyje") Jestem nauczycielem WF i teraz zaczęło mi to przeszkadzać, pomijając fakt, że kiepsko wygląda to nie pozwala [...]
[...] byly po operacji i bez operacji. Osoby po operacji w wiekszosci przypadkach obojczyk fajnie sie zrastal. Po roku wyciagali im drucik czy jakies blaszki (juz nie pamietam) i wszystko bylo tiptop. Tym osobom bez operacji skracal sie obojczyk srednio o jakies 1,5cm i czasami robil sie staw rzekomy, wtedy w sportach bedzie problem np do wojska ze [...]
[...] zostałam zoperowana i wykonano: zespolenie trzonu obojczyka prawego grotem Kirschnera i pętlą drucianą. Nie mam gipsu tylko temblak ortopedyczny przytwierdzony. 8 marca mają mi wyjąć drut brrr. Mam nadzieję, że wszystko jest ok. Strasznie nieprzyjemna sprawa dotykac obojczyk są wyczywalne te pętle druciane i wrażenie że cos jest nie tak
Hm... wszystko zalezy od twojego organizmu ( choc wydaje mi sie ze 4 tygodnie to za mało na zrost kości ) Mnie wsadzono w gips na polowe ciała i tez mialem w nim chodzic 6 tygodni :( , a po sciagnieciu nie bylo pelnego zrostu kosci i kolejne 2 tygodnie :( , ale na szczescie w ortezie ( takiej kanizelce ) Ale jezeli chodzi o pajaczka to byc [...]
[...] i sina opuchlizna od miejsca złamanego obojczyka w kierunku klatki piersiowej. czy to normalne przy tych złamaniach? jeżeli chodzi o sprawność to nie narzekam jakby nie straszny ból to mógłbym ręką prawie wszystko zrobić ale z tego co czuję to kości się ustawiły jedna pod drugą mam nadzieję że nię będę wyglądał jakbym miał krótsze prawe ramię
[...] Pare dni bylo dziwnych ale od wczoraj jest ok. No nie stety nic mnie nie informowan. Na izbie przyjec powiedzieli "operacja", przez tydzien lezenia zapytali czy wszystko ok, zadnych informacji przed operacja, po operacji tym bardziej co mi zalozono ani nic w tym stylu i wypis. Probowalem sie dowiedziec czegos na swoj temat to sie [...]
Mnie zapewniano że po rehabilitacji wszystko wróci do normy, jak na razie to polepszył się zakres ruchu. Jedynie martwi mnie to że ręka po krótkim czasie pozostawienia jej opuszczonej swobodnie w dół sinieje i boli (im dłużej tym bardziej i muszę ją oprzeć np. o pas albo kieszeń).
[...] od razu zastosowano gips nie musiałabym przeżywać katuszy. następnego dnia go dołamałam. wcześniej kości zahaczały o siebie i gdyby w takiej pozycji się zrosnęły, to byłoby wszystko ok. jednak po dołamaniu czyli już konkretnym uszkodzeniu trzonu obojczyka z przemieszczeniem (i odłamami, żeby było jeszcze śmieszniej) trafiłam już na urazówkę i [...]
pzdrelkk 1. Niestety twoja kość w każdej chwili może się przemieścić, tak jak w moim przypadku na początku miałem wszystko dobrze a po 2 tyg kość mi się przemieściła i krzywo się zrosło dlatego proponuje wizyty u lekarza który ci powinien powiedzieć czy kosci się zrastają dobrze. 2.Jest to normalne że jak bierzesz wdech to może cie boleć gdyż [...]
Boks, czy Kickboxing na ulicy
